健康就是财富---谈谈喜欢拉丁舞的理由

     健康就是财富。在所有的运动中，我最推崇舞蹈，而在舞蹈中，我最喜欢拉丁舞。为什么舞蹈运动比其他运动好呢？我列举这样几点：体育运动是竞争意识，是一种战胜对方的意识，形态不好；健身房的运动是一种苦力式运动；走路是一种孤独寂寞的运动。而舞蹈不一样，他是一种群体交流的运动、互相配合的运动，男女搭配，干活不累；他是一种在音乐状态下的匀速运动，寓运动于轻松之中；舞蹈是能提高人的气质的运动。所以，我建议大家都来开展跳舞运动。

     我跳过普通交易舞、民族舞和国际标准舞中的摩登舞以及拉丁舞，我发现最好的舞蹈还是拉丁舞，相比其他舞蹈，拉丁舞有这样几个优势：一是跳拉丁舞就把自己归在年轻人的行列，因为它欢快活泼；二是拉丁舞有舞伴可以跳，没有舞伴也可以跳，因为我教拉丁舞都有单个表演的套路；三是拉丁舞有标准，但更彰显个性，只要在标准之内就可以尽情发挥自己的想象，不象摩登舞那样刻板。所以，经过我的体会，在舞蹈当中，拉丁舞蹈最好。

　　 拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年令段的人都有益处。

     对幼儿少年：可以强身健体，避免过渡肥胖或瘦弱，可以克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格，从小培养他们与人交往处事社交的能力。

　　 对轻年人：可以及早改变亚健康状态，缓解由于工作、生活上常期的压力而造成的精神紧张、郁闷，保持你健美的身材和青春的活力。

      对中老年人：有效维护右脑，避免过早的脑萎缩，保持思想敏捷、腿脚灵活，预防和改善多种老年关节病、腰腿痛、老年痴呆病症，使你焕发春春、延年益寿。

      从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处。

           对身体的益处：

       心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。

　　   肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。

　　  关节：据医学报导，避免早期关节炎与冶疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。

　　 脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。

　　   呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防”非典。

　　   脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。

          腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，这是其它运动不可比的。

         对心理上的益处

　　 自尊：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。

　　 自信：很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。

　　 轻松的社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。

     放松精神：面对工作、生活巨大压力，人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在优杨、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。

       目前，拉丁舞热潮席卷全国、风靡世界，生命在于运动，健康才是你的。早练习、早收益，为了你的健康、健美,快快来跳拉丁舞吧！